Conoce la dieta con que Adele bajó 6 kilos en 20 días

El secreto de la cantante es una dieta vegetariana.

Adele siempre ha asumido sus curvas y dice que la gente debería observar su voz y no su cuerpo. Pero recientemente cambió el menú y perdió seis kilos en tan sólo 20 días. El secreto de la cantante es una dieta vegetariana.

Según un estudio norteamericano, los vegetarianos pesan desde 3% a 20% menos que los carnívoros. El secreto para perder peso con salud es reemplazar los nutrientes de la carne, lo que se puede encontrar en varios productos, como los huevos, la leche y algunas verduras.
Por lo tanto, para quien quiera seguir los pasos Adele y ajustar la silueta, la nutricionista Lila Valente adaptó la dieta hecha por la cantante. 

A continuación algunos de los principales alimentos que deben ser ingeridos durante las comidas.

En la mañana: Café, pan integral, leche de soya, fruta, queso fino, aceite de coco

Snack a media mañana y la tarde: barras de cereales, almendras, frutas, gelatina.

Al almuerzo: omelette, arroz, frijoles, lechuga, tomate, hortalizas

Cena: yogur natural, batido de leche con cereales frutas.

Fuente: Terra.